KINEÉ CLASES

El trabajo que se realiza en las clases de escuela de espalda consiste en practicar el estiramiento de las cadenas musculares, lo cual nos ayuda a reducir el esquema de tensiones que cada uno poseemos, actuando tanto a nivel preventivo como terapéutico.

Estos ejercicios ayudan a movilizar músculos que habitualmente no utilizamos. Mejoran la postura, el equilibrio y la estabilidad mejorando los dolores de espalda. Los ejercicios de pilates forman parte de un método que ayuda a mover los músculos más profundos del cuerpo, y así lograr una buena postura.

En estas clases dispondremos de un entrenador personal que guie sobre qué plan de gimnasio debieran elegir sus alumnos, que modalidad de entrenamiento, cuando acudir a la entrevista nutricional y que tipo de trabajo físico combinado necesitan para mantenerse saludables.

En estas clases buscaremos un equilibrio entre mente y cuerpo para favorecer la concentración y relajación, mediante posturas y ejercicios de respiración, intentaremos que los alumnos aprendan a vivir de forma armónica.

En estas clases dispondremos de un entrenador personal que guie sobre qué plan de gimnasio deberían elegir sus alumnos, que modalidad de entrenamiento, cuando acudir a la entrevista nutricional y que tipo de trabajo físico combinado necesitan para mantenerse saludables.

Rebaja la musculatura abdominal sin perjudicar el suelo pélvico. Está orientada para mujeres posparto, deportistas y en periodo menopaúsico. Estos ejercicios aumentan el tono abdominal y como consecuencia, tonifican el suelo pélvico, reducen la cintura y previenen la incontinencia de orina.

El cross-training y HIIT es un programa de ejercicios interválicos de alta intensidad donde se combinan aspectos como la fuerza, la coordinación, la propiocepción, la velocidad, flexibilidad y la resistencia muscular con tal de conseguir una mejora en las condiciones físicas y psíquicas de la persona. No entrenamos músculos de manera aislada sino que entrenamos movimientos con lo que implicamos cadenas musculares lo que nos va a permitir mejorar la ejecución de las actividades de la vida diaria.

Tiene como resultado una evidente mejora de las propiedades tanto aeróbicas como anaeróbicas del individuo.