Uno de los servicios que ofrecemos en Kineé es la Escuela de Espalda en Vitoria-Gasteiz, un programa de ejercicios terapéuticos diseñado para prevenir y aliviar el dolor de espalda. Muchas personas sufren molestias derivadas de una mala postura, el sedentarismo o el estrés, y esta clase dirigida está pensada para fortalecer la musculatura y mejorar la movilidad.

A través de un entrenamiento guiado por fisioterapeutas especializados, en Kineé enseñamos a nuestros pacientes técnicas de higiene postural, estiramientos y ejercicios de fortalecimiento, adaptados a cada necesidad.

Muchas de las lesiones de espalda surgen en el entorno laboral, ya sea por malas posturas al estar muchas horas sentado, movimientos repetitivos o sobreesfuerzos físicos. En nuestra Escuela de Espalda, enseñamos a prevenir estas molestias con ejercicios específicos y consejos de higiene postural para aplicar en el día a día.

Las personas que trabajan en oficinas, comercios, fábricas o cualquier entorno donde la postura se mantenga durante largas horas suelen desarrollar tensiones musculares que pueden derivar en contracturas, dolores cervicales o incluso hernias discales. Aprender a moverse correctamente y mantener una postura adecuada es clave para evitar estos problemas.

En nuestras clases, enseñamos rutinas de movilidad articular, técnicas de estiramiento y ejercicios de fortalecimiento adaptados a cada tipo de trabajo. De esta forma, ayudamos a reducir el impacto del sedentarismo o del esfuerzo repetitivo, logrando que la espalda se mantenga sana y fuerte a lo largo del tiempo.

Las personas con dolor de espalda persistente pueden beneficiarse de un programa de ejercicios adaptado a su condición. Desde hernias discales y escoliosis hasta lumbalgias o cervicalgias crónicas, nuestra Escuela de Espalda está diseñada para mejorar la calidad de vida y reducir la dependencia de tratamientos paliativos a largo plazo.

El dolor crónico suele afectar tanto a la movilidad como al bienestar emocional, dificultando el día a día de quienes lo padecen. En nuestras sesiones, combinamos técnicas de fortalecimiento muscular, estiramientos guiados y ejercicios de reeducación postural para aliviar el malestar y evitar que la espalda siga sobrecargándose.

Además, trabajamos la respiración y la relajación como parte fundamental del tratamiento. El estrés y la tensión emocional pueden agravar el dolor de espalda, por lo que enseñamos ejercicios de control de la respiración y conciencia corporal para mejorar la respuesta del cuerpo ante el dolor. Con una práctica constante, los pacientes experimentan una notable mejoría en su movilidad y en su calidad de vida.